சாந்தை இணையம்

புதிய இடுகை | அமைப்புகள் | வடிவமைப்புக்கள் | திருத்து HTML | இயல்பான கருத்துரைகள் | வெளியேறு

ஜப்பானில் கள்ளக் காதலால் குழந்தைகளை பட்டிணி போட்டுக் கொன்ற பெண்

ஜப்பானில் கள்ளக் காதலால் குழந்தைகளை பட்டிணி போட்டுக் கொன்ற பெண்

ஜப்பானில் கள்ளக் காதலால் குழந்தைகளை பட்டிணி போட்டுக் கொன்ற பெண்

ஜப்பானின் மேற்கு ஒசாகா நகரில் உள்ள ஒரு குடியிருப்பில் வசித்து வருபவர் சானே நகமுரா (வயது 25). இவருக்கு 3 வயதில் ஒரு மகள் மற்றும் ஒன்றரை வயதி...

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

பிரேசிலில் தவறான சிகிச்சை அளித்து நோயாளிகளின் உயிரைப் பறித்த மருத்துவர்

பிரேசிலில் தவறான சிகிச்சை அளித்து நோயாளிகளின் உயிரைப் பறித்த மருத்துவர்

பிரேசிலில் தவறான சிகிச்சை அளித்து நோயாளிகளின் உயிரைப் பறித்த மருத்துவர்

பிரேசிலில் பெண் மருத்துவரான வர்ஜினியா சோயர்ஸ் டி சோஸா(Virginia soyars de Souza) நோயாளிகளுக்கு தவறான சிகிச்சை அளித்து ஏழு நபர்களின் மரணத்திற...

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

பிரிட்டனில் ஐந்து நாய்கள் கடித்து 14 வயது சிறுமி மரணம்

பிரிட்டனில் ஐந்து நாய்கள் கடித்து 14 வயது சிறுமி மரணம்

பிரிட்டனில் ஐந்து நாய்கள் கடித்து 14 வயது சிறுமி மரணம்

பிரிட்டனிலுள்ள ஏதெர்டன் நகரில் இருக்கும் ஒரு வீட்டிற்குள் ரத்தக் காயங்களுடன் ஜேட் ஆண்டர்சன்(Jade Anderson) என்ற 14 வயது சிறுமி இறந்துக் கிட...

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

இணையத்தளங்களை இணைய இணைப்பற்ற நிலையில் பார்வையிடுவதற்கு

இணையத்தளங்களை இணைய இணைப்பற்ற நிலையில் பார்வையிடுவதற்கு

இணையத்தளங்களை இணைய இணைப்பற்ற நிலையில் பார்வையிடுவதற்கு

இன்றைய தொழில்நுட்ப உலகில் கட்டற்ற தகவல் களஞ்சியமாக இணையத்தளங்கள் விளங்குகின்றன. அவ்வாறான

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

அமெரிக்காவில் 9 வயதில் குழந்தை பெற்றெடுத்த சிறுமி-காணொளி

அமெரிக்காவில் 9 வயதில் குழந்தை பெற்றெடுத்த சிறுமி-காணொளி

அமெரிக்காவில் 9 வயதில் குழந்தை பெற்றெடுத்த சிறுமி-காணொளி

மெக்சிகோ நாட்டில் 9 வயதுப் பெண், குழந்தை பெற்றெடுத்த சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியையும் துக்கத்தையும் ஏற்படுத்தியுள்ளது. குழந்தைப் பருவம் மாறதா...

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

நீங்கள் அதிகம் கணினியைப் பார்ப்பவர்களா? கண்களுக்குப் பயிற்சி அவசியம்

<br />
எந்தவொரு உடல் உறுப்பும், ரத்தம் அதிகமாக செல்லாமல் இருந்தோலோ, அதிகப்படியான வேலையை செய்யும்போதோ அதில் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.<br />
<br />
உட‌ல் உறு‌ப்‌பி‌ல் ‌மிக மு‌க்‌கியமானது க‌ண். சாதாரணமாக நா‌ம் பா‌ர்‌‌ப்பதா‌ல் ‌க‌ண்களு‌‌க்கு எ‌ந்த பா‌தி‌ப்பு‌ம் ஏ‌ற்படுவ‌தி‌ல்லை. ஆனா‌ல், கண்களுக்கு மிக அருகில் அதிக ஒலியுடன் கூடிய கணினியை‌த் தொட‌ர்‌ந்து பல ம‌ணிநேர‌ங்க‌ள் பா‌ர்‌த்து‌க் கொ‌ண்டிரு‌ப்பதா‌ல் கண் பாதிக்கப்படுகிறது.<br />
<br />
க‌ண்களு‌க்கு ஓ‌ய்‌வு எ‌ன்றா‌ல் கண்களுக்கு இருளைக் கொடுக்க வேண்டும். கண்களுக்கு இருளைக் கொடுப்பது மட்டுமல்லாமல், மனதின் சிந்தனையை வேறு இடத்திற்கு மாற்ற வேண்டும்.<br />
<br />
கண்களுக்கு ஓய்வளிக்க பல ஆசனங்கள் உள்ளது. கண்களுக்கு அதிக ரத்த ஓட்டம் அளிக்க தலைகீழ் ஆசனம் உள்ளது. சிரசாசனம் செய்வதால் கண்களின் பார்வை அதிகரிக்கும்.<br />
<br />
மேலும், கண்களுக்கு திராடகம் என்ற ஒரு பயிற்சி உள்ளது. அதாவது, ஒரு இருளான அறையில் மெழுகுவர்த்தி ஏற்றி வைத்து அதைப் பார்த்துக் கொண்டே இருந்தால் கண்களுக்கு அதிகமான சக்திக் கிடைக்கும்.<br />
<br />
சூரியநமஸ்காரம் செய்வதாலும் கண் பார்வை அதிகரிக்கும். அதற்குத்தான் கண் கெட்ட பிறகு சூரியநமஸ்காரமா என்று கேட்பார்கள். எனவே சூரியநமஸ்காரம் செய்வதால் கண் பார்வை அதிகரிக்கும்.<br />
<br />
பொதுவாக சூரியநமஸ்காரத்தை அதிகாலையில் சூரியன் உதயத்திற்கு முன்பாக செய்ய வேண்டும். சூரிய நமஸ்காரத்தை வெவ்வேறு வேளைகளில் செய்வதால் வெவ்வேறு பலன்கள் கிட்டும்.<br />
<br />
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தினமும் 8 மணி நேரம் நிம்மதியாகத் தூங்க வேண்டும். அதுவும் மிகவும் இருளான ஒரு அறையில் தூங்குவதே கண்களுக்கு ஒரு நல்ல ஓ‌ய்வாக அமையு‌ம். பின் தூங்கி முன் எழுதல் மிகவும் நல்லது. அதாவது சீக்கிரமாகத் தூங்கி அதிகாலையில் எழுவது உடலுக்கும் புத்துணர்ச்சி கிட்டும்.<br />
<br />
அலுவலகத்தில் பணியாற்றிக் கொண்டிருக்கும் போது இடையே உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு தேவைப்படும்போது, உள்ளங்கைகள் இரண்டையும், நமது கண்களில் அழுத்தி சிறிது நேரம் வைத்திருந்து மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளிவிட்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். அ‌ப்படி செ‌ய்யு‌ம்போது உ‌ள்ள‌ங்கைகளை எடு‌த்து‌வி‌ட்டு ‌சி‌றிது நேர‌ம் க‌ழி‌த்து மெதுவாக க‌ண்களை‌த் ‌திற‌க்க வே‌ண்டு‌ம்.<br />
<br />
மேலும், இதனை வேறு முறையிலும் செய்யலாம். அதற்கு அதிக பலன் கிட்டும். அதாவது, ஒரு ஈரத் துணியை நனைத்து பின்பக்க கழுத்தில் போட்டுவிட்டு சிறிது எண்ணெயை புருவங்களில் தடவிவிட்டு இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் கண்களில் அழுத்தும்போது உங்களது கண்களுக்கு குளிர்ச்சியும், ஓய்வும் ஒரு சேர கிடைக்கும்.<br />
<br />
புருவம் என்பது, கண்களுக்குத் தேவையான வெப்பத்தை சீராக வைத்திருக்க அமைக்கப்பட்ட ஒரு இயற்கை கொடையாகும். புருவங்களின் சூட்டினால்தான் கண்களின் குவியங்கள் எளிதாக சுருங்கி விரிகின்றன. ஆனால், அதை விட அதிகமான வெப்பத்தை நம் கண்கள் கணினியில் இருந்து பெற்று வருகிறது. எனவே அந்த வெப்பத்தைக் குறைக்க புருவங்களில் எண்ணெய் வைப்பது கண்களுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கும்.<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Lcw_i8RjzDE/UVLn8MFyPtI/AAAAAAAAdm4/mwewBEZxMxo/s1600/kann.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="http://2.bp.blogspot.com/-Lcw_i8RjzDE/UVLn8MFyPtI/AAAAAAAAdm4/mwewBEZxMxo/s320/kann.jpg" style="cursor: move;" width="320" /></a>பொதுவாக கண்களுக்கு ஓய்வு என்றால், எதையும் உற்று அல்லது கூர்ந்து பார்க்காமல் இருந்தாலேப் போதும். அதாவது சாதாரணமாக கண்களால் எந்தப் பொருளையும் பார்ப்பதால் கண்களுக்கு எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது. ஆனால் எதையாவது உற்றுப் பார்க்கும் போதுதான் அதற்கு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. சிறிது நேரம் எந்தப் பொருளையும் உற்றுப் பார்காகமல், எதைப் பற்றியும் சிந்திக்காமல் இருப்பதும் நல்ல பயிற்சிதான்.<br />
<br />
அதேப்போல மதியம் உணவு இடைவேளையின் போது சாப்பிட்டுவிட்டு உடனடியாக கணினி முன் அமர்வதைவிட, சாப்பிட்ட பின் ஒரு 15 நிமிடம் அமரும் நாற்காலியிலேயே தளர்வாக அமர்ந்தபடி கண் மூடி இருப்பது ஏன் 10 நிமிடம் தூங்குவது கூட மிகவும் நல்லது. ஒரு நாளைக்குத் தேவையான சக்தியை இந்த 15 நிமிட தூக்கத்தில் உடல் பெற்று விடும். அதற்காக படுக்கையில் படுத்து தூங்கக் கூடாது. அமர்ந்த படி தளர்வாக 15 நிமிடம் அமர்ந்திருந்தாலும் கூட நல்லது. இப்படி செய்வதால் மாலையிலும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும்.

நீங்கள் அதிகம் கணினியைப் பார்ப்பவர்களா? கண்களுக்குப் பயிற்சி அவசியம்

நீங்கள் அதிகம் கணினியைப் பார்ப்பவர்களா? கண்களுக்குப் பயிற்சி அவசியம்

எந்தவொரு உடல் உறுப்பும், ரத்தம் அதிகமாக செல்லாமல் இருந்தோலோ, அதிகப்படியான வேலையை செய்யும்போதோ அதில் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. உட‌ல் உறு‌ப்‌பி...

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

அமெரிக்காவில் நள்ளிரவில் விபத்தில் சிக்கி உயிர் தப்பிய 9 வயதுச் சிறுமி

அமெரிக்காவில் நள்ளிரவில் விபத்தில் சிக்கி உயிர் தப்பிய 9 வயதுச் சிறுமி

அமெரிக்காவில் நள்ளிரவில் விபத்தில் சிக்கி உயிர் தப்பிய 9 வயதுச் சிறுமி

ஆள் நடமாட்டம் இல்லாத இடத்தில் கார் விபத்தில் சிக்கி தனியாக தைரியமாக போராடி தன்னைக் காப்பாற்றிக் கொண்ட 9 வயது சிறுமி

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட நிலநடுக்கம் -20 பேர் காயம்

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட நிலநடுக்கம் -20 பேர் காயம்

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட நிலநடுக்கம் -20 பேர் காயம்

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட கடுமையான நிலநடுக்கத்திற்கு 20 பேர் வரை காயமடைந்துள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட நிலநடுக்கம் -20 பேர் காயம்

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட நிலநடுக்கம் -20 பேர் காயம்

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட நிலநடுக்கம் -20 பேர் காயம்

தைவானில் இன்று அதிகாலை ஏற்பட்ட கடுமையான நிலநடுக்கத்திற்கு 20 பேர் வரை காயமடைந்துள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

பிரிட்டனில் காற்றால் பறந்த குழந்தை வான் சக்கரத்தில் சிக்கி பலி

பிரிட்டனில் காற்றால் பறந்த குழந்தை வான் சக்கரத்தில் சிக்கி பலி

பிரிட்டனில் காற்றால் பறந்த குழந்தை வான் சக்கரத்தில் சிக்கி பலி

தெற்கு லண்டனிலுள்ள க்ரோண்டன்(Croydon) நகரில் ஒரு தாய் தனது மூன்று வயது குழந்தையைத் தள்ளு வண்டியில் வைத்து வீட்டை விட்டு வெளியே வந்துள்ளார...

மேலும் படிக்க»»

3/27/2013

குழந்தைகளை சாமிக்கு பலியிடும் அரக்கர்கள்-காணொளி

குழந்தைகளை சாமிக்கு பலியிடும் அரக்கர்கள்-காணொளி

குழந்தைகளை சாமிக்கு பலியிடும் அரக்கர்கள்-காணொளி

குழந்தைகளை சாமிக்கு பலியிடும் அரக்கர்கள்-காணொளி

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

கள்ளனை துடிக்க துடிக்க தீமூட்டி எரிக்கும் கும்பல்-காணொளி

கள்ளனை துடிக்க துடிக்க தீமூட்டி எரிக்கும் கும்பல்-காணொளி

கள்ளனை துடிக்க துடிக்க தீமூட்டி எரிக்கும் கும்பல்-காணொளி

கள்ளனை துடிக்க துடிக்க தீமூட்டி எரிக்கும் கும்பல்-காணொளி

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

நீங்கள் PDF கோப்புக்களை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த உதவும் மென்பொருள்

நீங்கள் PDF கோப்புக்களை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த உதவும் மென்பொருள்

நீங்கள் PDF கோப்புக்களை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த உதவும் மென்பொருள்

தகவல் பாதுகாப்பிற்கு சிறந்த கோப்பு வகையாகக் காணப்படும் PDF கோப்புக்களை பயன்படுத்துபவர்கள் அவற்றினை தமக்கு வேண்டிய முறையில்மாற்றியமைத்துக்...

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

சவுதியில் தீ விபத்து: ஏழு பேர் உயிரிழப்பு

சவுதியில் தீ விபத்து: ஏழு பேர் உயிரிழப்பு

சவுதியில் தீ விபத்து: ஏழு பேர் உயிரிழப்பு

சவுதி அரேபியாவில் ஹைல் நகருக்கு அருகில் ஆயன் என்ற இடத்தில் நாற்காலி தயாரிக்கும் நிறுவனத்தில் இன்று அதிகாலை 5.30 மணியளவில் ஏற்பட்ட தீ விபத...

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

சீனாவில் வலையில் சிக்கிய மீனின் வயிற்றில் வெடிகுண்டு

சீனாவில் வலையில் சிக்கிய மீனின் வயிற்றில் வெடிகுண்டு

சீனாவில் வலையில் சிக்கிய மீனின் வயிற்றில் வெடிகுண்டு

சீனாவில் மீன் வியாபாரி ஒருவர் தனது வாடிக்கையாளருக்கு மீன் விற்பனை செய்வதற்காக அதை துண்டாக்கி வெட்டினார். அப்போது கத்தியில் ஏதோ ஒரு இரும்பு ப...

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

பிரபல பழம்பெரும் நடிகை சுகுமாரி மாரடைப்பால் மரணம்

பிரபல பழம்பெரும் நடிகை சுகுமாரி மாரடைப்பால் மரணம்

பிரபல பழம்பெரும் நடிகை சுகுமாரி மாரடைப்பால் மரணம்

உடலில் தீக்காயம் பட்டு சென்னையில் சிகிச்சை பெற்று வந்த காலமானார். 74 வயதான சுகுமாரி சமீபத்தில் தன் தி.நகர் வீட்டில் விளக்கு ஏற்றும்போது ...

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

சொல்வதெல்லாம் உண்மை-காணொளி(26-03-2013)

சொல்வதெல்லாம் உண்மை-காணொளி(26-03-2013)

சொல்வதெல்லாம் உண்மை-காணொளி(26-03-2013)

சொல்வதெல்லாம் உண்மை-காணொளி(26-03-2013)

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

நடிகர் அர்ஜுன் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின்னர் மீண்டும் இயக்குனராகிறார்

நடிகர் அர்ஜுன் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின்னர் மீண்டும் இயக்குனராகிறார்

நடிகர் அர்ஜுன் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின்னர் மீண்டும் இயக்குனராகிறார்

நடிகர் அர்ஜுன் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின்னர் ஒரு படத்தை இயக்கி நடிக்கிறார்.

மேலும் படிக்க»»

3/26/2013

இதற்கு குழுசேர்: இடுகைகள் (Atom)

Top